هدية ربانية ومعجزة خيرات الأرض فوائد الزعتر الاخضر وداعآ لالام ولتنظيف الجسم من السموم

تتعدد استخدامات الزعتر وتشمل مايلي:

له خصائص مضادة للبكتيريا والتهدئة والتخفيف من الاضطرابات الهضمية.
تستخدم أوراقه المجففة لصنع شاي الزعتر لتهدئة وتنشيط الجهاز الهضمي.
يُستخدم الزعتر في بعض التقاليد الشعبية للسعال والبرد ومشاكل التنفس.

القيمة الغذائية للزعتر-تمثل القيمة الغذائية التقريبية لكل 100 غرام من الزعتر الجاف:

السعرات: 335 سعرة حرارية
الدهون: 7 جرام
الكربوهيدرات: 64 جرام
البروتين: 11 جرام
الكالسيوم: 1700 ملليجرام
الحديد: 123.6 ملليجرام
المغنيسيوم: 347 ملليجرام
البوتاسيوم: 1,266 ملليجرام
فيتامين أ: 420 وحدة دولية
فيتامين سي: 160 ملليجرام
فيتامين ك: حوالي 1714 ميكروغرام

فوائد الزعتر.تتمة الموضوع أضغط على الرقم 2 في السطر التالي