اللوز يعتبر علاج شعبي حيث يستخدم مزيج من اللوز ، وبذور اليقطين والقمح وبذور الخشخاش لتساعد على تقليل الدوخة والدوار .
الطريقة :
نقع سبع أو ثمان حبات من اللوز ، و سبع أو ثمان بذور من اليقطين ، وثلاث ملاعق من القمح وملعقة من بذور الخشخاش في الماء طوال الليل .
في صباح اليوم التالي ، يقشر اللوز ويطحن مع المكونات الأخرى لصنع عجينه سميكة .
قلي نصف ملعقة صغيرة من القرنفل في ملعقتين من الزبدة , وإضافة عجينة اللوز وكوب من الحليب إلى الخليط ، وجعله يغلي ثم يبعد عن الحرارة , ويمكن تحليته مع قليل من السكر , وشربه يوميا لبضعة أيام .
بالإضافة إلى هذه العلاجات فمن الضروري الحفاظ على جسمك رطب حيث يساهم الجفاف إلى الدوخة والدوار , لذلك عليك شرب الكثير من الماء طوال اليوم ، وخصوصا عندما تشعر بالدوار . بالإضافة إلى ذلك ، يمكن إجراء المزيد من تدريبات التوازن للمساعدة على تهدئه الدوخة مثل الوخز بالإبر و تقنيات التنفس و التأمل .
