أكدت خبيرة التغذية “منى السعيدي” أن تناول مسحوق النواة من العوامل المهمة في خفض الوزن لدى من يعانون من السمنة، كما أنها تضاعف معدلات الحرق، وتعد الاختيار الأمثل لمرضى السكري، لأنها تضبط نسبة السكر في الدم.
وتوضح طريقة الاستفادة منها في التخسيس خاصة في رمضان موضحة: “نقوم بغسل كمية من نواة التمر ومن ثم تجفيفها جيدًا، ثم نقوم بتحميصها لمدة تتراوح بين ساعة إلى ساعتين حتى يصبح لونها بنيا..
بعدها نقوم بطحنها، ونحتفظ بها لاستخدامها في إعداد مشروب لارتفاع معدل الحرق والتخسيس نضيف ملعقة صغيرة من المطحون مع ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل وربع ملعقة صغيرة قرفة، تضاف هذه المكونات في مشروب واحد وهي تساعد على الحرق والتخسيس.
صنع القهوة.…تتمة الموضوع أضغط على الرقم 3 في السطر التالي
