يمكن أن يؤدي استخدام الأعشاب إلى آثار جانبية وحدوث تفاعلات مع الأعشاب أو المكملات الغذائية أو الأدوية الأخرى. لهذه الأسباب، يجب أن تأخذ الأعشاب بعناية تحت إشراف مقدم الرعاية الصحية.
بشكل عام يعتبر الروزماري آمنًا عند تناول الجرعات الموصى بها. ومع ذلك، يمكن أن يتسبب هذا الأخير في حدوث الآثار الجانبية التالية:
حدوث رد فعل تحسسي
تقيؤ
تشنجات
استخدامات إكليل الجبل والجرعة المناسبة
تتعدد استخدامات اكليل الجبل، بما في ذلك :
1. استخدام إكليل الجبل في الطهي
بشكل عام يمكن إدراج اكليل الجبل كجزء من التوابل في طهي مجموعة من الأطباق، فهو يحسن عملية الهضم ويحافظ على صحة الأمعاء.
2. استخدام إكليل الجبل كعلاج عطري
يمكن استخدام اكليل الجبل في صناعة العطور في الصابون ومستحضرات التجميل، إضافة إلى إمكانية اعتماده كعلاج عطري (علاج بالروائح) للمساعدة على تقليل التوتر وتخفيف التعب، ودعم وظائف الجهاز التنفسي، والتخفيف من احتقان الأنف، عن طريق تعزيز جهاز المناعة وتحفيز النشاط الداخلي المضاد للأكسدة.
3. شرب إكليل الجبل كشاي عشبي
نظرا لخصائصه المضادة للأكسدة التي تساعد في تخفيف انتفاخ البطن والتشنج، فإن شاي إكليل الجبل يحافظ على صحة الجهاز الهضمي، كما أنه يحسن امتصاص العناصر الغذائية عن طريق التئام القناة الهضمية. إذ تعمل مادة البوليفينول الموجودة في الروزماري على منع الاستجابة الالتهابية. مما يؤدي إلى انخفاض مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة وتحسين الصحة العامة.
