إن كمية زيت الزيتون المسموح بها يوميًا هي ملعقتان كبيرتان في اليوم بناءً على وصفات خبراء الطب البديل، كما يمكن إدراجه ضمن الوجبات الغذائية اليومية،
نظرًا لأن القيم الغذائية الموجودة في زيت الزيتون تلعب دورا كبيرا في المحافظة على صحة القولون كما أنه يعمل على تحسين صحة البشرة والشعر والأظافر والعظام أيضًا.
ما هو الوقت المناسب لشرب زيت الزيتون
يمكن تناول زيت الزيتون في أي وقت يفضّله الإنسان دون الإفراط في ذلك، إلا أن الوقت المناسب لذلك هو في ساعات الليل قبل النوم أو في الصباح الباكر كونه يساعد على امتصاص الفيتامينات والعناصر الغذائية بشكل أفضل،
ويزيد إفراز غدة البنكرياس كما ينظم مستوى الأنسولين في الدم، وتنظيف الكبد من السموم وتعزيز صحة الجهاز المناعي ودعمه في محاربة مُسببات الأمراض.
ماذا يحدث للجسم عند تناول زيت الزيتون يوميا..تتمة الموضوع أضغط على الرقم 4 في السطر التالي
