، الثوم ، أحد أكثر المصابيح المعروفة في عائلة Allium ، هو مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن الأساسية .
وهي تشمل فيتامين ج وفيتامينات المجموعة ب والمنغنيز والنحاس والفوسفور والكالسيوم .
من ناحية أخرى ، يحتوي على تركيز عالي من مركبات الكبريت العضوي، والتي تعزى إليها العديد من الخصائص الصحية. أحد أهمها ، درسها العلم على نطاق واسع ، هو الأليسين.
تشير الأدلة العلمية إلى أن الثوم له تأثير مضاد للأكسدة ومضاد للسرطان ومضاد للالتهابات ومنبه للجراثيم ومضاد للميكروبات ومضاد للتخثر على الجسم.
وماذا عن الليمون؟
مع محتواه العالي من فيتامين C ومساهمة كبيرة من حمض الفوليك وفيتامين B6 والبوتاسيوم والألياف ، وهو أيضا أساسي في الطب الطبيعي وفي مطابخنا. ينسب الليمون إلى خصائص مضادة للأكسدة والمطهرات والمناعة .
مع أخذ ذلك في الاعتبار ، يدعي الكثيرون أن مزيج الثوم والليمون يقدم أكثر من مجرد وجبات منكهة.
10+ فوائد تناول الثوم بالليمون بانتظام
الثوم بالليمون لا يساعدنا فقط في منع وتخفيف الأمراض الشائعة. كما أنه يساعد على حماية وظيفة أعضائنا ويقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض.
هنا نترك لك ملخصًا مع أهم 12 فائدة :..تتمة الموضوع أضغط على الرقم 3 في السطر التالي
