وصفات منزلية مذهلة لعشرات الأمراض التي نعاني منها كل يوم

عندما يعرف الشخص ما الذي يسبب ضيق التنفس لديه وليست حالة طبية طارئة، فقد يرغب في محاولة تخفيفه في المنزل يمكن أن تساعد التمارين التالية في تخفيف ضيق التنفس في المنزل: التنفس العميق يمكن أن يساعد التنفس بعمق من خلال البطن الشخص على التحكم في ضيق التنفس، ولتجربة التنفس العميق في المنزل يجب القيام بالخطوات التالية: - استلقِ وضع يديك على البطن. - تنفس بعمق من خلال الأنف ، مما يؤدي إلى توسيع البطن وترك الرئتين تمتلئ بالهواء. - احبس أنفاسك لبضع ثوان. - الزفير ببطء من خلال الفم ، لتفريغ الرئتين. لمحاولة التنفس بالشفاه في المنزل اتبع هذه الخطوات: اجلس في وضع مستقيم على كرسي مع استرخاء الكتفين. اضغطي على الشفتين معًا، مع إبقاء فجوة صغيرة بينهما. استنشق من خلال الأنف لبضع ثوان. ازفر برفق من خلال الشفاه المزروعة مع العد حتى أربعة. كرر نمط التنفس هذا عدة مرات. طرق إجراء استنشاق البخار في المنزل: املأ وعاءً بالماء الساخن جدًا. أضف بضع قطرات من النعناع أو زيت الكافور العطري. ضع الوجه فوق الوعاء وضع منشفة على الرأس. خذ نفسا عميقا واستنشق البخار. شرب القهوة السوداء قد يساعد شرب القهوة السوداء في تخفيف ضيق التنفس، حيث يمكن أن يقلل الكافيين الموجود بها من ضيق العضلات في مجرى الهواء. تناول الزنجبيل الطازج قد يساعد تناول الزنجبيل الطازج، أو إضافة القليل منه إلى الماء الساخن كمشروب، في تقليل ضيق التنفس الذي يحدث بسبب التهاب الجهاز التنفسي. علاج ضربات القلب السريعة في المنزل........تتمة الموضوع أضغط على الرقم 2 في السطر التالي يمكن أن يصيب خفقان القلب أو تسارع النبض أي فرد، يبدو هذا الشعور وكأنه شعور برفرفة في الصدر، يمكن علاج ضربات القلب السريعة في المنزل من خلال بعض التقنيات التي يمكنها أن تساعد في ضبط الخفقان. علاج ضربات القلب السريعة في المنزل من خلال الخطوات التالية: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام التقليل من القلق والتوتر تحفيز العصب المبهم تجنب المنبهات الحفاظ على توازن الكهارل في الجسم الحفاظ على ترطيب الجسم توجد بعض النصائح المنزلية التي من شأنها السيطرة على ضربات القلب السريعة ومنها التالي: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تساعد الرياضة في علاج ضربات القلب السريعة في المنزل التقليل من القلق والتوتر يعتبر القلق أو التوتر من أسباب تسارع ضربات القلب، وقد تفيد تقنيات الاسترخاء في تخفيف التوتر وعلاج ضربات القلب السريعة بسبب الخوف أو القلق. وتشمل هذه التقنيات ما يلي: التنفس العميق. العلاج العطري: يساعد استنشاق بعض الزيوت العطرية مثل زيت اللافندر في الحد من تسارع ضربات القلب وضغط الدم، خاصة عند المرضى الذين خضعوا لجراحة في القلب، حيث عادة ما يرتفع معدل ضربات قلب المرضى بعد تلك الجراحات بسبب الألم. المداومة على كتابة اليوميات لتفريغ شحنات الجسم من التوتر والقلق. حبس النفس والضغط لأسفل، كما لو كان الشخص سيقوم بالإخراج. النفخ عبر سرنجة. السعال. وضع الثلج أو منشفة مبللة باردة على الوجه، أو غمر الوجه بالماء البارد لبضع ثوان. تدليك دائري لطيف تحت الفك لبضع ثوان. تجنب المنبهات يعد استهلاك المنبهات من أسباب دقات القلب السريعة، ينبغي على المريض الاحتفاظ بقائمة الأشياء التي قد تكون سببًا في ارتفاع نبضات القلب المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل الشاي والقهوة بأنواعها. التدخين بأنواعه. شرب الكحول. مثبطات الشهية. عدد من أدوية ارتفاع ضغط الدم. بعض أدوية علاج البرد والسعال. بعض الأدوية العقلية والعقاقير المحظورة مثل الكوكايين. للمزيد: القهوة وعضلة القلب أسباب كثرة التثاؤب وعلاجه النهائي.......تتمة الموضوع أضغط على الرقم3 في السطر التالي يمكن أن تتسبب بعض الحالات بحدوث رد فعل معين مما يؤدي إلى التثاؤب المفرط، فيكون هناك نشاط متزايد في العصب المبهم الذي يمتد من الدماغ إلى الحلق مروراً بالبطن، وعندما يصبح العصب المبهم أكثر نشاطًا ، ينخفض معدل ضربات القلب وضغط الدم بشكل ملحوظ. مما قد يشير إلى عدة أمور منها ما هو عادي ومنها ما هو جدي وخطير مثل: الأرق وقلة النوم و بعض العلاجات والأدوية.- الملل: فقد يؤدي الملل والرتابة لزيادة التثاؤب أيضاً.- توقف التنفس أثناء النوم: فهذا الأمر يؤدي للتثاؤب أيضاً لرفع نسبة الأكسجين وتعويضها لإصلاح الأمر. بعض الأمراض أو الأعراض الصحية: مثل حدوث نزيف حول القلب أو نوبات قلبية أو الصرع أو أورام في المخ أو تليف في الكبد أو التصلب المتعددة أو السكتة الدماغية. علاج كثرة التثاؤب والخمول المستمر........تتمة الموضوع أضغط على الرقم 4 في السطر التالي لا بد أن كثرة التثاؤب أمراً مزعجاً ومحرجاً للغاية، ناهيك أنه قد يكون عرضاً لمشكلة صحية خطيرة كما ذكرنا سابقاً، من هنا فعلينا علاج كثرة التثاؤب بالطرق التالية: [2،3] حسن جودة نومك: إذا كانت كثرة التثاؤب هي بسبب قلة النوم فننصحك بتحسين جودة نومك والنوم بعمق من خلال هذه الخطوات:ضمان بيئة صحية ومناسبة لنوم صحي.- التوجه للسرير للنوم مبكراً ومحاولة الاستيقاظ المبكر كذلك.- وممارسة التمرينات الرياضية الخفيفة قبل النوم بساعة وكذلك ممارسة تمرينات الاسترخاء والتأمل للتقليل من التوتر. الابتعاد عن تناول الأطعمة والأشربة التي تحتوي على الكافيين والمنبهات وكذلك تجنب كل ما يوترك وبسبب لك التفكير الزائد. اعتماد روتين معين للنوم والالتزام به والاستعانة بالقيلولة لتعويض قلة نوم الليل.- كما قد ينصحك طبيبك باستخدام جهاز النوم أو بأمور تنظم تنفسك أثناء النوم. تخلص من المشكلة الصحية المرتبطة بكثرة التثاؤب: إذا كان التثاؤب الزائد أحد أعراض مشكلة صحية كالصرع أو فشل في الكبد فعليك بمعالجة المشكلة أولاً. اقضِ على الملل: فبما أن كثرة التثاؤب قد تكون ناتجة عن الملل والروتين القاتل، فعليك أن تتحرك وتسلي نفسك وتقضي على هذا الروتين. العلاج النهائي للانتفاخات والغازات.......تتمة الموضوع أضغط على الرقم 5 في السطر التالي هناك علاجات منزلية طبيعية تساعد في التخلص من الانتفاخ والغازات المزعجة، حسب ما جاء في موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة: 1- بذور الكاروم تحتوي بذور الكاروم أو النانخة كما يطلق عليها البعض، وهي تابل هندي يشبه بذور الخردل، على مركب يسمى الثيمول والذي يقلل عملية إفراز عصارة المعدة مما يخفف من مشاكل المعدة بما في ذلك الغازات وعسر الهضم. وينصح بإضافة 3-4 ملاعق صغيرة من بذور الكاروم إلى نصف كوب من الماء المغلي، وتناوله بعد تصفيته. 2- خل التفاح يعمل خل التفاح على نحو فعال في تقليل غازات المعدة ويعالج أيضا عسر الهضم، وذلك عن طريق إضافة 2 ملعقة كبيرة منه إلى كوب من الماء الدافئ وترك الخليط يبرد، ومن ثم تناوله لتهدئة المعدة. 3- النعناع يعد النعناع علاجا منزليا فعالا في الحد من مشاكل المعدة كما أنه يخفف من أعراض القولون العصبي، حيث يعمل بمثابة مهدئ للجهاز الهضمي كما أنه طارد للغازات التي تساهم في الانتفاخ. وللحصول على أفضل النتائج يمكنك مضغ أوراقه، أو إضافتها إلى الماء المغلي وتناولها كمشروب دافئ. 4- القرفة تساعد القرفة على تهدئة المعدة وتعزز الهضم، كما أنها تقلل من إفراز حمض المعدة مما يساعد في التخلص من الغازات. فقط أضف نصف ملعقة صغيرة من القرفة ونصف ملعقة صغيرة من العسل إلى كوب من الحليب الدافئ، وتناوله كلما كنت تعاني من الغاز. 5- الزنجبيل بفضل خصائصه المهدئة والمضادة للالتهاب، يساعد الزنجبيل في تهدئة المعدة والحد من التهابها وعلاج عسر الهضم وبالتالي طرد الغازات غير المرغوب فيها. وللتخلص بسرعة من الغازات يمكنك مضغ قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج النيئ بعد الأكل مباشرة. 6- بذور الشمر تعد بذور الشمر علاجا طبيعيا للحد من انتفاخ البطن، حيث تحتوي على مركبات نباتية قوية تساعد في الهضم وتمنع تكون الغازات. فقط أضف ملعقة كبيرة من بذور الشمر لكوب من الماء، واتركه يغلي على نار خفيفة لمدة 5 دقائق، وتناولها بعد أن تبرد. 7- الليمون يعد الليمون علاجا منزليا جيدا جدا في تخفيف آلام المعدة وذلك بفضل الحمض الموجود به والذي يحفز إنتاج حمض الهيدروكلوريك المهضم. فقط أضف 1-2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون إلى كوب من الماء الدافئ وتناوله بعد كل وجبة للحصول على أفضل النتائج. 8- شاي البابونج يتميز البابونج بخصائص طاردة للغازات، وهو يخفف أيضا من تشنجات المعدة والتي يسببها الانتفاخ. كل ماعليك هو إضافة كيس من شاي البابونج إلى كوب من الماء الدافئ وتركه لمدة 5 دقائق قبل تناوله. كيف تتخلص من طنين الأذن بشكل طبيعي؟.......تتمة الموضوع أضغط على الرقم 6 في السطر التالي نمط الحياة والعلاجات المنزلية استخدام أدوات واقية للسمع. مع مرور الوقت، من الممكن أن يؤدي التعرض للأصوات الصاخبة إلى تلف الأعصاب الموجودة في الأذنين، ما يسبب فقدان السمع وحدوثَ الطنين. ... خفض مستوى الصوت. ... استخدام الضوضاء البيضاء. ... تقليل تناول المشروبات الكحو.لية والكافيين والنيكوتين. علاج ألم أسفل الظهر بالمنزل.........تتمة الموضوع أضغط على الرقم 7 في السطر التالي الراحة ... الكمادات الدافئة والباردة ... مسكنات الألم دون وصفة طبية ... الحركة وممارسة الرياضة... كيف تتخلص من الدوخة بشكل سريع؟.... علاج الدوخة المفاجئة يجب جلوس المريض أو مساعدته على الاستلقاء. رفع قدمين المريض عن مستوى الجسم لإعادة تدفق الدم إلى الدماغ يعد علاج سريع للدوخة. تجنب تغير وضعية المريض بشكل فجائي. تجنب الضوء العالي بالقرب من المريض. في حال شعور المريض بالعطش يمكنك إعطاؤه الماء أو السوائل، فهذا ضمن علاج سريع للدوخة. كيف تعالج حموضة المعدة في المنزل؟........تتمة الموضوع أضغط على الرقم 8 في السطر التالي علاج الحموضة في المنزل الريحان يمتلك الريحان خصائص مهدئة قد تُوفر راحة فورية من حرقة المعدة. ... الشمر نظرًا لفوائده المؤكدة للجهاز الهضمي فقد يُساعد تناول الشمر على تخفيف عسر الهضم والانتفاخ بفضل الزيوت الطيارة الموجودة به. ... القرفة ... الزبادي ... القرنفل ... الكمون ... الزنجبيل ... الموز... كيف يمكن التخلص من كثرة التبول؟.... كثرة السوائل اشرب كمية أكبر من السوائل في الصباح والظهيرة، وليس في الليل. توقف عن الشرب قبل موعد النوم ببضع ساعات. تجنّب الكحوليات. قلّل المشروبات المحتوية على الكافيين كالقهوة والشاي والكولا، فقد تؤدي إلى زيادة عدد مرات تبوُّلك. ينبغي العلم أن أغذية كالحساء تُضاف إلى إجمالي كمية السوائل.