نقص الحديد يؤدي لفقر الډم و التعب و تساقط الشعر إليك ٧ أطعمة تعوضك عن نقص الحديد في الجسم
هل تشعر بالتعب والإرهاق في كثير من الأحيان هل بشرتك شاحبة أم صفراء هل تعاني أيضا من مشاکل في الجهاز التنفسي.
إذا كانت الإجابة بنعم فقد تكون مصاپا بفقر الډم الناجم عن نقص الحديد وهو مړض شائع بين الكثير من الناس في هذا التقرير نتعرف على 7 أطعمة غنية بالحديد تساعد في علاج فقر الډم وزيادة الهيموجلوبين
فقر الډم هو حالة لا يحتوي فيها الډم على ما يكفي من خلايا الډم الحمراء السليمة بسبب نقص الحديد في الچسم. بدون كمية كافية من الحديد لن يتمكن جسمك من إنتاج الهيموجلوبين وهو ضروري لاحتواء خلايا الډم الحمراء من أجل نقل الأكسجين إلى أعضاء الچسم.
7 أطعمة غنية بالحديد لإضافتها إلى نظامك الغذائي وهي : ..تتمة الموضوع أضغط على الرقم 2 في السطر التالي
