قد يكون تشخيص أمراض نقص فيتامين ب 12 أمرًا صعبًا لأن الأعراض ليست واضحة دائمًا أو قد يتم الخلط بينها وبين نقص التغذية الأخرى. يُجري الأطباء عادةً اختبارات دم روتينية ، مثل تعداد الدم الكامل (CBC) واختبار مستوى فيتامين ب 12 ، لمراقبة الحالة.
بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدام اختبارات محددة لنقص فيتامين ب 12 ، مثل مستوى حمض الإيثيل مالونيك (MMA) أو اختبار شيلينغ ، لتحديد النقص. في بعض الحالات ، أ نخاع العظام قد يوصى بأخذ خزعة كإجراء تقييم إضافي للمريض.
الوقاية من نقص فيتامين ب 12
من خلال تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على فيتامين ب 12 ، يمكن لغالبية الأفراد منع نقص فيتامين ب. وتشمل هذه:
المنتجات الغذائية الحيوانية ، مثل الحليب واللحوم الحمراء والأسماك والدواجن والبيض
مكملات غذائية تحتوي على فيتامين ب 12
يمكن للمرء أيضًا اتخاذ إجراءات الرعاية الذاتية التالية لنقص فيتامين ب 12 للمساعدة في تجنب نقص فيتامين ب 12:
تجنب الكحول
إدارة أمراض الأمعاء
مضاعفات نقص فيتامين ب 12 ...تتمة الموضوع أضغط على الرقم 7 في السطر التالي
